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いつまでも、健康で自活するために!!ナイス体操(DVD)

2079円

いつまでも、健康で自活するために!!ナイス体操(DVD)

家でも座ってできるナイス体操で、心も身体も元気に、健康を維持していただきたい。
そして、やりたいことを楽しめるお身体で、人生を前向きに楽しんでいただきたい。
そんな想いで制作しました。
【商品内容】■DVD1枚
【収録内容】1.準備体操:体操を始める前に欠かせない運動です。全身の血行をよくし、全身を温めていきましょう!
/2.脳トレーニング(通称グーパー):「グー」「パー」と声を出して行う運動です。前向きに挑戦して脳の活性化へ繋げていきましょう!
/3.リズム体操(有酸素運動):リズミカルな全身運動です。座ったまま足腰の筋肉を刺激し、立ち・座り・歩きの動作をしやすくしましょう!
/4.整理体操:自然な呼吸で行うストレッチです。頑張ったご自身をほめながら、リラックスして行いましょう!
※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

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いつまでも、健康で自活するために!!ナイス体操(DVD)

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高知大学ピックアップ情報

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魚の感染症と闘う!
じつは人間と同じように、魚もさまざまな感染症に悩まされています。なぜ水中で病気が起こり、予防や治療のためには何が必要なのか。農林海洋科学部の“魚の町医者”今城雅之准教授に聞きました。
記事内容
  • 地域に密着した「魚の町医者」的な研究
  • 高知が全国に誇るアユを冷水病・温水病から守る
  • 養殖場の大敵、細菌症と原虫症を探る
海底に潜む、未知なる鉱物資源を探る!
日本における海底鉱物資源研究のトップランナーのひとりが、海洋コア総合研究センターの臼井朗特任教授。国際レベルの研究成果や研究室の活動内容などを紹介します。
記事内容
  • 宇宙開発にも似た大きな夢のある研究分野
  • 国の研究機関の船に乗り、太平洋の調査海域へ
  • 研究室で学べば、最先端の研究現場を体験
日本の大学で学べるのは高知大学だけ⁉ローンボウルズの謎と魅力に迫る
スポーツ科学実技「ローンボウルズ」
ローンボウルズという競技、知っていますか?知る人ぞ知る、というよりも、知っている人がほとんどいない、超マイナーなスポーツ。高知大学ではこのローンボウルズの授業を、日本の大学で唯一、開講しています。どのような授業なのか、担当教員の川本真浩教授に話を聞きました。
記事内容
  • シェークスピア作品にも登場する人気スポーツ
  • 体力に自信がなくても上達できるのが魅力
  • 体育の授業なのに歴史や社会も学べる!
世界初!脳の謎に迫る
“光る物質”
を研究
世界で初めての研究が、高知大学で成功しました。実験動物で脳のより深い部分の観察ができる“光る物質”をつくり出したのです。理工学部の仁子研究室でどのようにこの物質が生まれたのか。その取り組みと成果を紹介します。
記事内容
  • これまでにない強い光で脳の深部を探れるように
  • 光る物質の合成は困難の連続だった
  • 実験と研究の成果 そして新しい蛍光物質
社会で役立つ重要スキル
ファシリテーション
を学ぶ
近年、社会人の必須技術として注目されているファシリテーション。どういったもので、大学生が学ぶ意義は何なのか、地域協働学部の俣野秀典先生にレクチャーしてもらいました。
記事内容
  • コミュニケーションを最大化する技術
  • 「養成道場」で修行し、「学生ファシリテーター」に!
  • 得難い経験ができる演習でのオブザーバー役
  • リモート授業でも話し合いは問題なく進行

高知大学創立75周年記念に向けて

A GLANCE INTO THE PAST